[Trilha de emails]
Mindfulness para
uma vida plena
Aprenda a desenvolver atenção focada no
aqui e agora
Provavelmente em algum momento você já se sentiu sobrecarregado mentalmente, fazendo as coisas no automático e encontrou dificuldade para tomar decisões claras, acertei?
Já tentou se dedicar a um projeto importante, e não conseguiu prosseguir por conta de outras preocupações? Ou ficou estressado por não encontrar tempo nem lucidez para resolver seus problemas? Pois apesar desse sentimento ser comum, não podemos dizer que é exatamente saudável.
Se esse for o seu caso, existe um conjunto de práticas simples, mas valiosas, que podem te trazer o alívio, descanso mental e clareza fundamentais para uma vida com mais qualidade. Estamos falando do MINDFULNESS, ou, atenção plena. E é sobre isso que vamos falar nessa trilha do conhecimento.
Você irá receber um email a cada três dias assim que assinar a Trilha, sendo cinco no total. Vamos lá?